악몽을 꿨을 때 (악몽장애, 치료 방법, 증상)

이번 포스팅에서는 지난 포스팅에 이어서 수면과 관련된 정신질환을 소개하도록 하겠습니다. 가끔 잠을 자다가 무서운 꿈을 꾸어서 놀라 깬 경험이 다들 있으실 것입니다. 이렇듯 악몽을 꾸는 경험 역시 정신질환의 종류 중 하나로 소개되어 있습니다. 악몽장애는 정신건강 분야에서 주요한 주제 중 하나로써 스트레스 및 우울, 기분장애 등을 경험하는 환자들이 수면 중 많은 비율로 악몽을 경험한다고 합니다. 이렇듯 다른 정신질환과 연결되어 있는 주요한 수면 장애 중 하나이기에 이번 포스팅에서는 악몽장애의 진단기준, 치료 방법과 증상, 원인 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

악몽장애

악몽장애란 무엇일까요?

악몽장애는 주로 수면 중 반복적이고 고통스러운 악몽을 경험하는 정신건강 이상 현상입니다. 이러한 악몽은 종종 깨어난 후에도 긴장감을 유지하게 되며 일상 활동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. DSM-5에서도 이러한 내용을 토대로 악몽장애의 증상과 그 진단기준을 소개하고 있습니다. dsm-5는 다양한 정신질환의 진단기준을 정리한 매뉴얼로써, 미국정신건강의학화에서 발행하며, 전세계적으로 공통적으로 정신질환과 관련된 진단기준으로 삼고 있는 매뉴얼입니다. DSM-5 와 관련된 포스팅은 아래 링크에서 참고부탁드립니다. 

https://url.kr/nujsxy

정신 질환, 정신 건강 진단 방법 (feat. DSM-5)

 

악몽장애의 진단기준

A. 대게 생존과 안전, 신체적 온전함과 관련하여 위협을 피하고자 노력하는 극도록 불쾌하고 생생하게 기억나는 꿈들이 반복복적으로 발생하며 야간 수면시간의 후기 1/2 동안 나타나게 된다.

B. 불쾌한 꿈으로부터 깨어나면 빠르게 지남력을 회복하고 각성하게된다.

C. 수면 교란이 사회적, 직업적 또는 중요한 기능 영역에서 임상적으로 현저한 고통이나 손상을 초래한다.

D. 악몽의 증상이 물질의 생리적 효과나 다른의학적 상태에 의한 것이 아니다.

E. 다른 정신질환이 악몽의 증상을 더 잘 설명할 수 없다.

 

수면개시중 발생, 관련된 비수면장애 동반, 물질사용장애 포함, 기타의학적 상태 동반, 그리고 관련된 기타수면장애 동반이 있을 경우 따로 부호화하여야 한다. 또한 현재의 심각도 역시 표기하여야 한다.

 

악몽장애의 주요 특징

악몽장애는 반복적인 악몽을 특징으로 수면 중 반복적으로 악몽을 경험하게 되며, 이러한 악몽은 불안과 공포, 혼란을 유발할 수 있습니다. 악몽에서 깨고낭 이후 환자는 긴장하고 불안해질 수 있으며 재촉과 공포의 상태를 겪을 수 있습니다. 이러한 악몽은 수면의 질 저하를 유발하여 악몽장애로 인한 낮동안의 일상생활, 수면, 일과에 부정적인 영향을 미치게 되고, 다른 우울 및 불안 등의 정신질환을 유발할 수 있습니다.

 

악몽장애의 원인과 치료 방법

악몽장애는 일시적 스트레스 및 기분장애 등으로부터 다양한 원인에 의해 나타나게 됩니다. 단일한 한가지의 원인은 존재하지 않으며, 아동의 경우 성인에 비해 더 자주 나타나는 것이 특징입니다. 성인의 경우 악몽으로부터 나타나는 기능의 손상이 현저할 경우 약물치료가 동반될 수는 있지만, 아동에게는 약물치료는 권장되지 않습니다. 수면 환경을 편안하게 조성하고 일상에서의 스트레스 관리 등이 악몽장애를 극복하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 건강한 수면습관을 조성하여 악몽의 빈도를 줄이도록 노력하는 것이 중요합니다. 악몽장애는 심리적인 고통을 유발할 수 있지만, 적절한 관리와 치료를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.